Rückenschmerzen sind zu einem Volksleiden geworden. Besonders Menschen, die jeden Tag Büroarbeit leisten müssen, kennen das Problem hartnäckiger Verspannungen und sollten mit einem ergonomisch gestalteten Bürostuhl vorbeugen. Er verhindert, dass sich Fehlhaltungen einstellen, der Körper schneller ermüdet und die Konzentrationsfähigkeit nachlässt. Beim Kauf eines solchen Möbels sollte besonders auf variable Sitzflächen, Arm- und Rückenlehnen sowie hochwertige Verarbeitung geachtet werden.
Aktives Sitzen verhindert Schmerzen
Ein ergonomischer Bürostuhl sollte so gearbeitet sein, dass er die natürliche Bewegung der Wirbelsäule nicht einschränkt. Nur, wenn der Körper in Bewegung bleibt, werden die Muskeln durchblutet und die Bandscheiben nicht belastet. Bewegliche Sitzflächen und Rückenlehnen sind obligatorisch, zusätzlich sollte die Bewegungsfreiheit jederzeit gewährleistet sein, sodass viele verschiedene Sitzhaltungen eingenommen werden können. Obendrein sorgen verschiedene mechanische Variablen dafür, dass der Stuhl an die eigene Anatomie angepasst werden kann.
Bürostuhl an eigene Bedürfnisse anpassen
Ein guter ergonomischer Bürostuhl lässt sich in möglichst vielen Bereichen individualisieren. So sollte etwa die Sitzhöhe so einstellbar sein, dass Knie und Oberkörper einen 90 Grad-Winkel bilden. Auch die Armlehnen sind im Idealfall höhenverstellbar, um sich an die Körpergröße anzupassen. Sitzneigung und die Höhe der Rückenlehne sollten bei einem qualitativ hochwertigen Bürostuhl ebenfalls flexibel einstellbar sein. Zusätzlich sollte ein ergonomischer Bürostuhl Schwingbewegungen erlauben. Ein wichtiges Element bildet die Rückenlehne, denn sie bildet die Form des Rückens nach und gibt der Lendenwirbelsäule den nötigen Halt. Sogenannte Lordosenstützen entsprechen der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule und entlasten den Rücken. Daneben sollte besonderer Wert auf die Sitzfläche gelegt werden, sie darf nicht zu weich sein, um eine gleichmäßige Druckverteilung der Körpermasse zu ermöglichen. Zuletzt sollten sie auch zur Schonung des Bodens nicht auf eine Bürostuhl Unterlage verzichten.