Mit kaum einer Küche ist es so einfach und lecker, sich gesund zu ernähren, wie mit der mediterranen Küche. Viele frische Zutaten, wenig gebundene Soßen und vieles mehr sorgen dafür, dass sowohl Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes, als auch zu hohen Blutfettwerten auf schnellstem Wege der Kampf angesagt wird. Wer jetzt allerdings noch nicht ausreichend Informationen zur mediterranen Küche hat, der findet auf der Internetseite www.mediterraner.com zu jedem Bereich eine ganze Menge hilfreicher und nützlicher Informationen, die nicht nur die Küche, sondern auch die Lebensweise, Baustile und vieles mehr betrifft.
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Mediterran ernähren: Gutes für die Gesundheit
29
Nov
Fit & Gesund durch Ernährung & Bewegung
29
Aug
Jeder weiß, dass regelmäßige Bewegung in Form von sportlicher Betätigung sowie gesunder, ausgewogener Ernährung und ausreichendem Schlaf zu mehr Wohlbefinden beitragen kann. Der Fuß spielt bei den meisten Sportarten eine primäre Rolle. Er leitet eine Vielzahl sportlicher und alltäglicher Bewegungsabläufe ein, ist maßgeblich an der Fortbewegung beteiligt.
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Gezielte Physiotherapie für Sportler
02
Aug
Egal ob Sportler, Büroangestellter oder Bauarbeiter: Wer sich zu viel oder zu wenig bewegt, wird von Verspannungen und Rückenschmerzen geplagt. In der heutigen Zeit ist es jedoch eher Bewegungsmangel, der unsere Muskulatur zu einem harten Stück Brett verkommen lässt. Viele sind durch ihren Beruf gezwungen, viel zu sitzen, andere haben kaum Zeit für Sport. Doch selbst Sportlern ergeht es manchmal nicht besser. Krämpfe oder Muskelverhärtungen entstehen ganz leicht bei intensiver Beanspruchung. Dehnübungen alleine helfen oft nicht weiter.
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Gesundheit – der Motor unseres Lebens
01
Aug
Lebensqualität kann vieles bedeuten. Für die einen ist es der Traumjob, für die anderen das eigene Haus oder das neue Auto. Ein Faktor ist aber die Grundvoraussetzung, um den persönlichen Erfolg auch genießen zu können, nämlich die eigene Gesundheit. Und es ist nie zu spät, für diese etwas zu tun. Mit einem durchdachten Ernährungsprogramm und etwas Sport schmilzt das Fett weg.
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Gesund leben mit edlen Teesorten
19
Jul
Ein gesundes und schönes Leben zu führen, ist für viele Menschen von enorm großer Bedeutung. Die Medien und Marktforscher haben dieses grundlegende Bedürfnis bereits erkannt und berichten aus dem Grund vermehrt über eine gesunde Lebensweise im Allgemeinen und gesunde Lebensmittel im Speziellen. Wer sich über gesunde Ernährung informieren möchte, findet zahlreiche Bücher, Magazine, Zeitschriften und Webseiten, wo viele Tipps und Ratschläge zum Besten gegeben werden. Ein guter Rat ist zum Beispiel, viel und guten Tee zu trinken. Denn kostbare und exklusive Teesorten sind dafür bekannt, der Gesundheit dienlich zu sein – was sehr viele Experten- und Medienberichte bestätigen.